군대 특급 전사

“군대에서 특급 전사를 취한다”저는 군대에서 특급 전사를 취할 큰 기쁨의 하나라고 생각한다.저는 개인적으로 운동을 좋아하고 특급 전사에 도전했지만 반드시 운동을 좋아하지 않고도 특급 전사에 도전하고 달성하면 군 생활 동안 큰 보람을 느끼게 된다.<특급 전사의 장점>1. 일병부터 상병으로 진급하다 3개월 전에 특급 전사를 들면, 상병을 2개월 빨리 진급할 수 있고 싶어 병장 진급도 조기 진급하게 된다.2.”특급 전사”배지를 받는다.부대 마크 위에 특급 전사 배지가 얻게 되는데 이것이 그것 없이 기분이 좋다.주위의 시선도 바뀐다.3. 특급 전사에 조기 진급하면 월급도 더 많이 받는다.아무래도 상병 또는 병장 진급을 빨리 하면 그만큼 더 많은 급료를 받을 수 있게 되는 것이다.(가급적 조기 진급의 기회를 놓치지 않도록 한다.)<특급 전사의 달성 방법>특급 전사는 6종류의 “장병 기본 훈련 평가”에서 “특급”을 받아야 하며”체력 측정”에서도 모두”특급”을 받아야 한다.(“체력 측정”은 연령에 의해서 평가 기준이 바뀌므로, 늦은 나이에 입대한 사람이라면 평가 점수 기준을 간부에 확인하고 보라.늦은 연령일수록 기준점이 낮아진다.)우선 장병 기본 훈련 평가 6항목은 이하와 같다.-정신 전력-사격-경계-화생방-각개 전투-구급 법 1.”정신 전력”은 장병들이 군인으로서 갖춰야 할 기본 지식에 대한 평가다.:정기 시험은 객관식과 주관식이 섞이고 있지만, 부대마다 시험 스타일은 조금씩 다르다.너무 부담을 가질 필요는 없다.아마 시험을 치르기 전에 간부가 공부 자료를 줄 것이다.그 항목을 기억하는 게 중요하다.1차 시험에서 떨어졌다고 해도 간부들에게 잘 말하면 2차 시험도 받을 수 있기 때문에 포기하지 않고 계속해서 부닥쳐야 한다.암기 과목이라 꼭 시간을 투자해야 한다.2.”사격”은 총 20발 중 18발을 맞추려고 특급이 받는다.:훈련소에서는 “영점 사격”과 ” 엎드려서 쏘았다”,” 서서 쏴”라고만 말하지만 자대에 가면”전투 사격”을 하게 된다.그래도 부담 갖지 않아도 좋은 것은 오히려 자대에서 진행 사격 거리가 훈련소의 때보다 더 가까워서 오히려 쉬운지도 모른다는 것이다.만약 훈련소에서 15발 이상 맞추면 자대에서 사격 특급을 당할 확률이 높다.”전투 사격”에서는 “조 무소-옷산 무소”을 기억했으면 좋다” 주저앉아 쏘며 무릎을 쏘며 서서 쏴- 숙이고 쏘며 무릎을 쏘며 서서 쏴”의 줄임말이지만 사격하고 보면 그 다음에 어떤 자세를 해야 하는지 잊을 수가 많다.그래서 이 순서를 잘 기억한다면 사격하기 전에 준비 시간을 좀 더 확보할 수 있다.사격에서 중요한 것은 호흡과 자세이다.항상 마음을 차분하게 끝까지 집중하는 자세로 임해야 한다.나는 호흡을 마시고 절반 정도 토한 뒤 호흡을 멈추고 사격을 해서 살아났다.그리고 호흡은 코로 하면 안정되고 있는 것 같다.사람마다 차이가 있으므로 자신에게 가장 어울리는 방법을 찾아 보라.3.”경계”는 경계할 때 어떻게 대처하느냐에 대한 평가다.:근무 방법, 적이 나타났을 때에 어떻게 대처하거나 적을 포박하는 방법, 거수 방법 등을 평가하는 과목이다.간부에 특급 전사를 준비하고 있다고 하면 자세한 설명을 받을 수 있다.4.”화생방”은 화생방 상황이 발생했을 때 어떻게 대처하느냐에 대한 평가다.:이론적인 부분을 구술 평가로, 실제로 KD-1, Kmark-1, MOPP(임무형 보호 태세)를 어떻게 사용할지에 대해서 평가한다.가장 어려운 항목이 “MOPP”이지만, 단시간에서 보호복을 입고”가스, 가스, 가스”라고 외쳐야 한다.연습이 많이 필요한 항목으로 시험 전에 연습할 기회가 주어진다면 가급적 많이 연습을 하고 보는 게 좋다.훈련소에서도 화생방 훈련을 하는데, 이때 열심히 배우고 두면 자대에서 큰 도움이 될 것.5.”각개 전투”는 낮/야간에 어떻게 이동하고 위장하는지, 장애물을 통과하는지에 대한 평가다.6.”구급 법”은 위험 상황이 발생했을 때 어떻게 대처하느냐에 대한 평가다.:”심폐 소생술”,”지혈 법”,”운반 법”등을 평가한다.개인적으로 “심폐 소생술”항목에서 점수가 크게 줄어들 것 같아.”심폐 소생술”의 순서를 잘 기억하고 두면 도움이 될 것이다.마지막으로 “체력 평가”에 대한 설명이다.체력 평가는 총 3개 항목으로 구성되어 있다.- 뻗친 평면-복근 운동-3km달리기 1.뻗친 평면: 뻗친 평면은 2분간 총 72번 하지 않으면”특급”을 받을 수 없다.보통 하루 중에 3개 항목을 모두 평가하기 때문에 72개를 모두 마쳤다면 무리하게 더 많은 개수를 채울 필요는 없다.다음 항목을 위해서 체력을 절약한다.2. 복근:복근은 2분간 총 86개를 하지 않으면”특급”을 받지 못한다.개인적으로는 복근 운동이 가장 어려웠다.사실 이 동작은 허리에 부담이 걸리므로 평소 허리가 나쁜 사람이라고 무리가 있다.그래서 그런 사람들은 “시티 도니 업”라는 운동을 통해서 핵심 근육을 키우면 도움이 된다.

니 업-시 테드[니 업-시 테드]시ー텟도니ー앗프는 벤치에 앉아 실시하는 동작에서 바른 자세로 정확하게 운동하면 복근을 만드는데 좀 더 효과적입니다.카미 복부와 아랫배를 동시에 발달시킬 수 있어 초심자에게 추천의 복근 운동입니다.벤치에 앉아 양손을 뒤로 하고, 엉덩이와 손의 간격이 25cm정도로 벤치를 잡습니다.이때 몸은 뒤에 30도 가량 기울어졉니다.발을 들어올리며 무릎을 약간 구부립니다.등이 둥글게 올리며 가슴은 아래쪽에 무릎이 가슴 측에 수축시킵니다.마지막 정점에서 잠시 멈춥니다.천천히 저항을 느끼면서 원위치로 되돌립니다.동작을…이래봬도 terms.naver.com

3. 3km경주:3km경주는 3km를 12분 30초 이내에 들어야”특급”을 받게 된다.달리기를 할 때는 자세와 호흡이 정말 중요하다.개인적으로 “코로 호흡하는 “것이 도움이 됬다.처음부터 너무 많은 에너지를 사용하면 나중에 힘드니까 자신만의 속도로 달리면 좋다.달리기는 정말 꾸준히 연습해야 실력이 늘다.나는 처음에는 연병장 5바퀴로 시작하며, 후에는 30바퀴까지 달리고 있었다.조금씩 바퀴를 뻗치면서 연병장을 달리는 훈련을 하면 3km달리기에서 특급을 받는 데 큰 도움이 될 것.군대에서 특급 전사하는 방법에 대한 설명이었다.조금이라도 도움이 되기를 바라고 많은 장병들이 특급 전사를 달성하기 바란다.다음 편에서는 “군대에서 독서하면 좋은 이유”에 대해서 조사한다.다음에 이어…<다음, 13회>https://m.blog.naver.com/dongwonbook/223176086728

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